5 Cara Aneh Dapatkan Tidur Nyenyak, Boleh Kamu Coba

Mengurangi waktu menatap layar sebelum tidur merupakan cara terbaik. Namun terkadang hidup, pekerjaan, atau acara tv kesukaan membuatnya menjadi lebih sulit.

Para peneliti dari Columbia University merasa mereka memiliki solusi terbaik: menggunakan lensa kacamata berwarna kekuningan yang bisa memblokir beberapa sinar biru pengganggu tidur yang dipancarkan dari layar TV, komputer, dan lainnya, ujar mereka.

Sebagai tambahan, studi yang lebih besar terhadap hal ini masih diperlukan, ujar para peneliti, untuk mempelajari lebih dalam terhadap kelompok insomnia tipe apa penggunaan lensa kacamata ini agar berfungsi dengan baik.

Let's block ads! (Why?)