Mengonsumsi melatonin. Mungkin hal ini populer untuk obat tidur. Tapi ketika kamu mengonsumsinya terus, mimpi kamu bisa terlihat sangat nyata. Jika ini terjadi, kurangi dosisnya, ya!
:strip_icc():format(jpeg)/liputan6-media-production/medias/863940/original/079607500_1430222335-nonton_tv.PNG)
Tidur dengan televisi menyala. Mimpi bisa dipicu dari ada suara. Jadi dialog yang kamu dengar dari acara yang kamu tonton bisa menyebabkan mimpi. Jadi, jangan lupa untuk mematikan TV, laptop, atau handphonemu satu jam sebelum tidur ya!
:strip_icc():format(jpeg)/liputan6-media-production/medias/1304564/original/029712200_1470057578-telegraph.couk.jpg)
Stres. Saat pikiran masih sibuk dengan masalah yang kamu hadapi, otakmu masih akan tetap aktif memikirkan hal itu saat tidur. Dengan kata lain, jika kamu tidur dan masih tetap memikirkan masalah sebelumnya, besar kemungkinan mimpi buruk akan datang.
Dari mulai pola makan dan situasi kamu bisa membuat mimpi buruk hadir. Disarankan agar kamu melakukan rileksasi untuk menghilangkan kepenatan sebelum tidur. Selamat mencoba!
No comments:
Post a Comment